Il mondo è un fenomeno straordinario, e la maggior parte delle persone percepisce e apprezza la sua bellezza, diversità e unicità attraverso i propri occhi. Per preservare una visione ottimale, è importante adottare misure preventive per garantire il corretto funzionamento del sistema visivo.
La regola del 20/20/20 per ridurre la fatica visiva
Quando si svolgono attività che richiedono di lavorare a distanza ravvicinata per lungo tempo, è utile seguire la regola del 20/20/20 per mantenere una buona salute visiva. Questa regola prevede che:
- ogni 20 minuti, si distolga lo sguardo dal lavoro per osservare un punto a circa 6 metri di distanza, per almeno 20 secondi.
Seguire questa semplice linea guida può aiutare a ridurre lo sforzo sugli occhi in modo efficace. Tuttavia, l’efficacia di questo approccio dipende dalla costanza. Se questa pratica viene seguita meno di due volte in una giornata lavorativa di 8 ore, i benefici potrebbero non essere sufficienti.
L'importanza di una corretta illuminazione
Un ambiente di lavoro ben illuminato è essenziale per prevenire l’affaticamento visivo. La luce deve essere uniforme, non troppo forte né troppo debole, per evitare un eccessivo stress sugli occhi.
- Una luce troppo intensa o troppo fioca può causare disagio e affaticamento visivo.
- L’illuminazione nello spazio di lavoro dovrebbe essere distribuita in modo uniforme, evitando contrasti tra aree più luminose e più scure.
Una combinazione di luce naturale e artificiale, insieme a un mix di illuminazione generale e locale, può migliorare significativamente il comfort visivo.
Posizionamento dei dispositivi elettronici
Se utilizzi più dispositivi elettronici contemporaneamente, come computer e tablet, posiziona il dispositivo che utilizzi di più (come il computer) più lontano dagli occhi.
- Tenere un dispositivo troppo vicino agli occhi può aumentare la tensione sul sistema visivo binoculare, causando maggiore affaticamento e disagio.
Attività fisica per supportare la salute visiva
È importante inserire nel tuo programma giornaliero del tempo per attività fisica, anche semplicemente camminando all’aperto. Questo aiuta a migliorare la circolazione e favorisce una migliore ossigenazione degli occhi e di tutto il corpo.
Supporto con integratori visivi: Retisil
Per rafforzare il sistema visivo, è possibile utilizzare prodotti specifici, come Retisil, uno sciroppo con proprietà benefiche per la vista.
Benefici di Retisil
- Questo prodotto aiuta a migliorare l’acuità visiva e a garantire il corretto funzionamento della retina.
- Favorisce un migliore afflusso di sangue e ottimizza i processi metabolici nella retina.
- Contribuisce a prevenire problemi come l’atrofia del nervo ottico, le angiopatie e la degenerazione retinica.
- Riduce la fatica visiva e migliora le prestazioni visive, specialmente in condizioni di scarsa illuminazione.
Ingredienti principali:
Retisil contiene estratti naturali di piante come rosa canina, liquirizia, mirtilli, tè verde, semi d’uva, insieme a zinco e altre sostanze benefiche.
Indicazioni d’uso:
- Adatto per adulti e ragazzi sopra i 14 anni. Si consiglia di assumere 1 cucchiaino (5,25 g) due volte al giorno, durante i pasti.
- La durata consigliata del trattamento è di un mese. Può essere ripetuto 3-4 volte all’anno.
- È normale che si formi un leggero deposito naturale sul fondo della bottiglia; agitare bene prima dell’uso.
L'importanza di una consulenza medica
Per promuovere e preservare la salute visiva, è fondamentale consultare un oculista per un consiglio personalizzato e per valutare le proprie necessità specifiche.
Retisil è un alleato prezioso per la vista, a qualsiasi età!
