La vista ci dà la straordinaria capacità di vedere il mondo con colori vividi. Ma molte persone se ne ricordano solo quando si deteriora in modo significativo.

Come preservare la vista fino alla vecchiaia, tenendo conto delle moderne condizioni di vita?

Esistono le regole abbastanza semplici per preservare la vista, che dovrebbero essere osservate di giorno in giorno:

- dormire adeguatamente - la mancanza di sonno può provocare disturbi al nervo ottico;

- non guardare la TV al buio

- non dimenticare di fare delle pause quando si lavora al computer;

- non leggere libri sui mezzi di trasporto (autobus, treno, ecc.);

- non leggere da sdraiati;

- eliminare l'abitudine di strizzare gli occhi, perché questo comporta una forte sollecitazione dei muscoli oculomotori;

- fare più passeggiate all'aria aperta;

- fare esercizi per gli occhi;

- smettere di fumare, anche passivamente;

- non consumare alcolici;

- arricchire la dieta con vitamine e microelementi;

- sottoporsi a controlli regolari da un oculista;

- utilizzare prodotti per sostenere la vista e prevenire i cambiamenti legati all'età.

Buona salute e a presto!